Om echt te begrijpen wie je werkelijk bent, moet je leren mediteren. Je hoeft het geen meditatie te noemen, het kan andere namen hebben. Wat ik met meditatie bedoel, is een bewustzijnsstaat waarin je rust, een heldere innerlijke waarneming, een heldere visie van binnen hebt en een gebrek aan conflicten, geen spanning, geen spanning in het lichaam, geen spanning in het hart, geen spanning in de geest, maar waarnemend bewustzijn, wakker, ontvankelijk. In die staat kun je toegang krijgen tot en ervaren wie je werkelijk bent.

In die toestand kun je ervaren dat je niet je gedachten bent. Het denken gebeurt. Gedachten kunnen ook ophouden te gebeuren.

Jij bent geen emotie. Emoties komen op en verdwijnen weer, maar je bent nog steeds hier aan het waarnemen.

In het lichaam ontstaan ​​en verdwijnen sensaties. Je kunt zelfs het lichaam verlaten en toch waarnemen dat je niet het lichaam bent.

Die ervaring kan alleen worden verkregen door middel van meditatie. Door die ervaring leer je. “Ik ben niet het lichaam. Ik ben geen emotie. Ik ben geen gedachte. Ik ben perceptie.” Dat is bewuste kennis. Wanneer dat tot stand kan worden gebracht en kan worden gehandhaafd, kun je vrijheid verwerven.

Om dat vast te stellen, moet je jezelf hier en nu bestuderen; Leer het onderscheid zien tussen waarnemer en waargenomen. In het leren zien, ervaren, weten dat je zonder lichaam kunt waarnemen. Je kunt waarnemen zonder emotie. Je kunt waarnemen zonder na te denken, dus je staat boven alle drie. Jij bent niet de drie hersenen, jij bent iets anders. Dat begint echte kennis te openen. Dat vereist dat je in het hier en nu bent.